大暑到啦，一年中最热的时候，吃点什么才能清爽度夏呢？别急，都给您整理好啦！
冬瓜：含水量超高，清热化痰又利尿，简直是夏日消暑神器。推荐冬瓜排骨汤，排骨的鲜香融入冬瓜里，汤汁清甜，一口汤一口冬瓜，舒服极了。
丝瓜：富含维生素，能保护皮肤。蒜蓉清炒丝瓜，简单又美味，丝瓜的清甜加上蒜蓉的香味，很是开胃。
苦瓜：苦味食物，清热降火，适合夏天吃。苦瓜炒蛋，鸡蛋的嫩滑中和了苦瓜的苦味，营养又好吃。
绿豆汤：经典的消暑饮品，清热解毒，煮好放凉，来上一碗，暑气全消。
银耳百合汤：滋阴润肺，养颜又暖胃。银耳煮得软糯，加上百合的清香，满满都是胶原蛋白。
三豆汤：绿豆、赤小豆、黑豆熬制，既能降暑还能防病，改善体内湿热。
西瓜：水分足，香甜可口，消暑必备。不过别吃太多冰西瓜，对肠胃不好哦。
桃子：大暑前后的桃子熟透了，软软的，咬一口全是汁水，滋阴润燥。
葡萄：富含葡萄糖和维生素，既能解渴又能补充能量。
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